expression Corporelle – nos cours

 

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Les tarifs

 

       
 

 

       

A Fleur De Peau vous propose différents types de cours hebdomadaires ainsi que des ateliers et stages…

Tous les cours sont sur inscription.
Sauf avis contraire, tous les cours sont maintenus durant les vacances scolaires.
* Cours donnés par des professeurs indépendants

 

Les cours sont donnés dans une salle de 40m2, ce qui assure une atmosphère conviviale où le professeur peut être  à l’écoute de chaque personne présente.

 

Les cours sont donnés par des professeurs attentifs à la santé corporelle et conscients des postures saines. Ils sont très sérieux tout en restant dans une ambiance de loisirs et de bonne humeur.

 

         Venez faire un cours d’essai!

                                  YOGA

Le yoga s’adresse autant aux enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes qu’aux seniors. Aucun prérequis nécessaire, c’est une belle recouverte.
Le yoga est une approche holistique dont les bienfaits vont bien au delà du tapis de cours et apporte un bien-être physique, mental et émotionnel. Les postures (asâna) et les exercices de respiration (prânayama) utilisés stimulent le système nerveux, améliorent la circulation sanguine, soulagent les tensions, assouplissent le corps et permettent l’évacuation du stress tout en approfondissant notre capacité de concentration et la conscience de soi.
Tout se fait dans les limites de chacun, à chacun sa version des postures proposées. C’est la conscience de l’instant présent, détente et voyage vers l’intérieur. La meilleure manière d’imaginer tous les bienfaits que le yoga peut apporter est de le vivre, chacun à sa manière.
Il y a beaucoup de styles de yoga, allant d’une pratique très calme à une pratique très dynamique. Au centre A Fleur De Peau, les yoga proposés s’adaptent surtout aux besoins et demandes des participants.Si vous désirez plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter.
 
avec Laurence 
  • Mardi 12h15 à 13h15 
Inscriptions mwg.agenda.ch

 

 

avec Norma*

  • Mardi 19h -20h in English
  • Vendredi 11h-12h maman/bébé
inscription:
078 975 69 69 ou
email / facebook
100% class profit to The Yoga Healing Foundation (registered charity)

     PILATES & STRETCH PILATES

Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. L’utilisation du mental pour contrôler les muscles est ici très importante, ce qui donne à cette technique une dimension supplémentaire à celle du physique.
Le Stretch Pilates regroupe des pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l’exercice ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique (les techniques d’étirement diffèrent d’un objectif à l’autre). Plus qu’un objectif, appelé en français « étirement » s’agissant de l’ensemble des techniques ou « assouplissement » lorsqu’il s’agit de gagner en amplitude articulaire, le Pilates-stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel le yoga, la gymnastique, etc. Le Pilates-stretching est aussi un moyen d’apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme les maux de dos. Mais l’objectif du Pilates-stretching va plus loin que ça, c’est un moyen qui permet l’entretien du physique et de l’esprit.
avec Marilyn
 
  • Lundi 17h45 à 18h45
  • Mercredi 12h15 à 13h15 
  • Jeudi 18h00 à 19h00
  • Lundi 12:15 – 13:1
  • Jeudi 19:15 – 20:15
     
Inscriptions mwg.agenda.ch

                 Danse Therapie

Thérapie par  le mouvement

 

 

avec Oriana
Psychologue et danse-thérapeute

http://anemonetherapie.com

  • Lundi de 19h à 20h
  • et sur rendez-vous
Inscriptions mail
 

     DANSE TRIBAL FUSION

La danse Tribal Fusion est un style de danse Orientale fusionné avec d’autres types de danse, tel que le Kathak, le Flamenco, la Danse Contemporaine, le Hip Hop. Elle est aussi une fusion au niveau de la musique et des costumes.
Cette danse fut créé vers les années 2000 à partir de l’American Tribal Style (ATS), style de danse basé sur un vocabulaire de mouvements précis permettant une improvisation de groupe synchronisée dans une ambiance communautaire.
Le Tribal Fusion en est une forme plus libre, qui permet à chaque danseuse d’exprimer sa créativité et sa vision personnelle de la danse et de la féminité.
avec Odonata*
  • Mercredi 18:30 – 19:30
    niveau moyen
  • Mercredi 19:45 – 20:45
    niveau débutant
    Inscriptions : odonata

DANSE TRIBAL FUSION

Basé sur la fusion de plusieurs style de danse, ce cours de danse tribal fusion permet d’approcher divers univers et ambiances. Au long de l’année nous apprendrons de courtes chorégraphies très différentes les unes des autres.
Le but du cours est de ressentir la musique et d’exprimer, à travers la danse, le « caractère » qu’elle nous inspire, sans pour autant suivre à la lettre les codes précis de chaque style de danse approchés. Il y a la place pour l’improvisation, la co-création et surtout le plaisir et le jeu. Après un échauffement inspiré du yoga et de la danse moderne, nous travaillerons des pas et enchaînements liés au style de la chorégraphie.
Ce cours ne demande pas d’avoir un niveau avancé. Une présence régulière est demandée.
avec Maya*
  • Lundi 20:15-21:30
    tous niveaux
 
avec Maya*
 
Inscriptions :
076 615 72 07
email / associationapsara

DANSE POUR ENFANTS

L’éveil à la danse est la première étape qui aborde le mouvement dansé pour les touts petits. Basée sur des exercices et jeux ludiques, la danse est perçue de manière drôle et sensitive. On découvre et on apprend tout en s’amusant !
avec Alexandra*
Street Jazz/Dance Clip
  • Mercredi 13:30 – 14:30
8 ans – 10 ans
Initiation à la danse
  • Mercredi 14:30 – 15:30
6 ans – 8 ans
Éveil à la danse
  • Mercredi 15:30 – 16:15
4 ans et demi – 6 ans
Inscriptions :
email / be-a-dancer

ATELIER DE MOUVEMENT CREATIF

Ateliers de Mouvement Créatif : danse-thérapie destinée aux enfants ayant des troubles du développement.
Avec Gaia SIBILIA, psychologue.
Durant les Ateliers de Mouvement Créatif, l’utilisation thérapeutique de la danse vise à ce que les participants puissent, par l’intermédiaire du mouvement, se rapporter aux autres et exprimer leurs pulsions, leurs besoins et leurs émotions au sein du groupe. La danse apparaît donc comme une activité thérapeutique privilégiée car elle implique le corps à travers la motricité, le lien social à travers le groupe ainsi que le psychisme à travers les pulsions et émotions dans une expérience symbolique et artistique.
avec Gaia*
Atelier danse thérapie
  • Mercredi 09:30 – 10:30
pour enfants
 
 
 
Inscriptions:
079 635 61 22
email / amc-artherapie