EXPRESSION CORPORELLE

PRESENTATION DES COURS PLANNING DES COURS STAGES TARIFS

A Fleur De Peau propose différents types de cours hebdomadaires ainsi que des stages organisés ponctuellement.

Les cours d’expression corporelle sont donnés par des professeurs attentifs à la santé corporelle de tous et conscients des postures saines, tout en restant dans une ambiance de loisirs et de bonne humeur.

Les cours sont donnés dans une salle de 40m2, ce qui assure une atmosphère plus conviviale où le professeur peut être plus à l’écoute des personnes présentes.

 

YOGA
Le yoga s’adresse à toute personne (enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et senior). Aucune disposition n’est requise, si ce n’est l’envie.

Le yoga est une approche holistique dont les bienfaits vont bien au delà du tapis de cours. Il apporte un bien-être physique, mental et émotionnel. Les postures (asâna) et les exercices de respiration (prânayama) utilisés stimulent le système nerveux, améliorent la circulation sanguine, soulagent les tensions, assouplissent le corps et permettent l’évacuation du stress tout en approfondissant notre capacité de concentration et la conscience de soi.

Tout se fait dans les limites de chacun, à chacun sa version des postures proposées. C’est la conscience de l’instant présent, détente et voyage vers l’intérieur. La meilleure manière d’imaginer tous les bienfaits que le yoga peut apporter est de le vivre, chacun à sa manière.

Il y a beaucoup de styles de yoga, allant d’une pratique très calme à une pratique très dynamique. Au centre A Fleur De Peau, les yoga proposés s’adaptent surtout aux besoins et demandes des participants.

Si vous désirez plus d’informations concernant les différents styles proposés, n’hésitez pas à nous contacter.

Yoga in english
with Norma
Mardi 19h00 / 20h15
Inscription : 078 975 69 69
santoshayogini@gmail.com
facebook.com/normajeanyoga

100% class profit to

The Yoga Healing Foundation (registered charity)
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Hatha Yoga Dynamique
avec Laurence
Mardi 12h15 / 13h15
Inscription auprès du centre
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Hatha Yoga
avec Natacha
Mardi 17h30 / 18h30
Jeudi 12h30 / 13h30
Inscription : 079 566 76 56
contact@natachafaitduyoga.ch
www.natachafaitduyoga.ch
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Yoga
avec Catherine
Mercredi 10h00 / 11h00
Inscription : 079 691 86 44
catherinefinci@yahoo.fr

 

PILATES & PILATES-STRETCHING
Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. L’utilisation du mental pour contrôler les muscles est ici très importante, ce qui donne à cette technique une dimension supplémentaire à celle du physique.

Le Pilates-stretching regroupe des pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l’exercice ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique (les techniques d’étirement diffèrent d’un objectif à l’autre). Plus qu’un objectif, appelé en français « étirement » s’agissant de l’ensemble des techniques ou « assouplissement » lorsqu’il s’agit de gagner en amplitude articulaire, le Pilates-stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel le yoga, la gymnastique, etc. Le Pilates-stretching est aussi un moyen d’apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme les maux de dos. Mais l’objectif du Pilates-stretching va plus loin que ça, c’est un moyen qui permet l’entretien du physique et de l’esprit.

Pilates
avec Marilyn
Mercredi 12h15 / 13h15
Jeudi 18h00 / 19h00
Jeudi 19h15 / 20h15
Inscription auprès du centre
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Pilates-Stretching
avec Marilyn
Lundi 12h15 / 13h15
Inscription auprès du centre

 

GYM DU DOS
Que vous ayez des douleurs, ou problèmes, au niveau du dos ou que votre dos soit en pleine forme, ce cours vous permettra de vous assouplir et de vous renforcer. La gym du dos vous aidera à soulager les tensions, à redonner de la souplesse à votre colonne et à vos muscles et de vous maintenir en pleine forme. Pascalyne saura vous donner tous les bons conseils et le suivi nécessaire pour un dos en bonne santé.
Gym du dos
avec Pascalyne
Vendredi 12h15 / 13h15
Inscription auprès du centre

 

DANSE TRIBAL FUSION
La danse Tribal Fusion est un style de danse Orientale fusionné avec d’autres types de danse, tel que le Kathak, le Flamenco, la Danse Contemporaine, le Hip Hop. Elle est aussi une fusion au niveau de la musique et des costumes. Cette danse fut créé vers les années 2000 à partir de l’American Tribal Style (ATS), style de danse basé sur un vocabulaire de mouvements précis permettant une improvisation de groupe synchronisée dans une ambiance communautaire. Le Tribal Fusion en est une forme plus libre, qui permet à chaque danseuse d’exprimer sa créativité et sa vision personnelle de la danse et de la féminité.
Tribal Fusion
avec Odonata
Lundi 19h00 / 20h00
Mardi 20h30 / 21h30
Inscription : odonata.ch
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Tribal Fusion
avec Noria
Mercredi 18h00 / 19h00
Inscription : 076 391 78 69
noria@carthage.ch
American Tribal
avec Noria
Mercredi 19h15 / 20h15
Inscription : 076 391 78 69
noria@carthage.ch

 

DANSE INDIAN FUSION
Prenez les poses, les mudras, les placements de tête, les expressions de visage et les tours des danses indiennes, mêlez y les ondulations, isolations et pops & locks de la danse tribal fusion, et voilà le Tribal Indian fusion!! Cours de niveau moyen-avancé ou avec un prérequis de minimum une année de danse (tous styles).
Danse Indian Fusion
avec Maya
Lundi 20h15 / 21h30
Inscription : 076 615 72 07
maya@mayachandini.com
mayachandini.com

 

DANSE NIA
La danse NIA s’inspire de différentes danses (jazz, moderne, Isadora Duncan et tribale) à laquelle d’autres disciplines ont été intégrées (le taï-chi-chuan, la technique Alexander, le Moshé Feldenkrais, le yoga et différents arts martiaux tels que le taekwondo et l’aïkido). La danse NIA, bien que basée sur un langage corporel précis, est une danse « en mouvement » car elle est constamment en évolution et elle offre au professeur la liberté d’y ajouter son expressivité personnelle, sa sensibilité et sa créativité. Il s’agit d’une danse qui s’adresse au corps et à l’esprit. Elle peut être pratiquée part toutes et tous, et à tous les âges, car chacun est amené à être à l’écoute de son corps et de ses propres limites ou besoins. La danse NIA est originaire des Etats-Unis et fut créée par Debbie et Carlos Rosas dans les années 80. Elle puise ses racines de la rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale: elle permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de lâcher-prise et de renforcer la confiance et l’estime de soi, le but étant un mieux-être et une meilleure connaissance de soi à travers une prise de conscience corporelle par le mouvement.
Danse NIA
avec Tess
Vendredi 18h00 / 19h00
Inscription : 077 520 51 92
tessnianow@gmail.com
nianow.com